Makale yayınlamak için
Üye Ol Üye Girişi Yap

Ücretsiz Web sitesi Tanıtım Yazısı Projesi
Başvuru ve EğitimBilgisayarlarÇevreEv ve AileFinansİletişimİnternetİşKişisel GelişimModaSağlık ve FitnesSanat ve EğlenceSeyahatSiyasetSporToplumUlaşımÜrün YorumlarıSohbetYiyecek ve İçecek

Toplam 1667 makale var.


Sağlık ve Fitnes kategorisinden diğer makaleler
Dilara PEKER
Termal Otel Seçimi
Avon üyelik formu Avon üyelik kaydı
Zirkonyum Diş Fiyatları
Sağlık Mağdurları Platformu
Diyet Çeşitleri Nelerdir?
beslenme ve diyet
eczane kurye
Bayan Uyarıcı Damla
PDW Nedir?
DİYET
beslenelim.tk
1039 kez okundu | Sağlık ve Fitnes
Beslenme Ve Diyet Kilo vermenin sırrının sağlıklı ve ölçülü beslenmekte olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Elanur Yılmaz, hareket etmenin ve bol su içmenin önemine dikkat çekti.
Mevsim geçişlerinde hızlı kilo verme telaşı yaşanıyor.
Kilo vermek bir süreç, bu yüzden sağlıklı bir beslenme programı ve hayat disiplininin uygulamaya şimdiden başlanması gerekiyor.
Sürecin tek rehberi diyetisyenler.
Kilo vermek için formül aslında belli.
Sağlıklı ve ölçülü beslenin, kendi beslenme düzeninizi oluşturun, hareket edin ve bol su için. YAZA FORMDA GİRMEK İÇİN BUNLARI YAPIN! Az ve sık beslenin Hem metabolizmanız sürekli canlı olur, yavaşlamaz hem de kan şekeriniz dengede kalır.
Tüm gün boyunca tüketilen besinler 6 öğün olarak paylaştırıldığında kilo vermek de sancılı bir süreç olmaktan çıkacaktır.
Az miktarlarda, sık aralıklarla alınan öğünler ile ‘3 ana 3 ara’ öğün kuralına uymak gerekir. Kan şekerinin dengelenmesi için 3 saatten fazla aç kalmamaya özen gösterilmelidir.
Bu sayede gün içinde tetiklenen tatlı krizlerini bastırmak ve tek bir öğünde çok fazla yemek yeme isteğinden kurtulmak kolaylaşacaktır.



Geri Dönün

Yorum Yap

Yorum yapmak için lütfen yazı içindeki web sitesi adresine tıklayın
Eğer linge tıkladınız ve yorum formu çıkmamışsa bu sayfayı yenileyin veya F5 e basın.

0 kez Yorum yapılmış

Bu yazıya hiç yorum yapılmamış